Waspada Bestie, 4 Makanan dan Minuman Ini Bikin Organ Vital Pria Loyo di Ranjang

2. Terlalu Menghindari Kopi

Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang. Tak banyak diketahui asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.

Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Para peneliti berteori bahwa kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan organ vital juga.

" Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi.

3. Konsumsi Banyak Alkohol

Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat santai. Namun, konsumsi minuman alkohol secara berlebihan bisa mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.

Minuman keras bisa mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai puncak, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan ereksi.

4. Konsumsi Gula Berlebihan

Makanan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular secara yang kemudian memengaruhi kesehatan senjata pria.

Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur kadar T pada pria berusia 19 hingga 74 setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula, mereka melihat penurunan 25 persen kadar testosteron setelah mereka mengkonsumi makanan manis.