Ingin Bokong Anda Terlihat Montok dan Kencang? Rutinlah Konsumsi 4 Makanan Ini

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki tubuh yang seksi tentu saja merupakan keinginan setiap wanita. Tubuh yang seksi bisa dilihat dari bokong dan payudara yang kencang, serta tubuh yang padat berisi.

Memiliki bokong yang kencang tentu membuat bagian belakang tubuh Anda terlihat menarik saat mengenakan pakaian ketat.

Nah, untuk mendapatkan bokong yang padat dan kencang itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan Anda dan memasukkan makanan super penambah glute.

Jadi, jika Anda ingin memberikan kompetisi barang rampasan yang serius, berikut adalah daftar makanan yang membantu membangun otot tanpa lemak dan lemak di bokong Anda.

Berikut ini penjelasan lengkapnya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Telur

Untuk membangun otot glute tersebut, penting untuk menambahkan satu butir telur berukuran sedang ke dalam rutinitas makanan harian Anda, selain latihan glute tersebut.

Sebutir telur utuh mengandung sekitar 6 gram protein yang bermanfaat untuk mempercantik bokong Anda.

Telur juga mengandung selenium, riboflavin, vitamin B12 dan fosfor, yang membantu memperkuat otot.