5 Sayuran Sehat Ini Bantu Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Tertarik Mencoba?

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Ginjal merupakan salah satu organ terpenting manusia. Ginjal berfungsi untuk menyaring racun dalam tubuh.

Banyak orang kini terserang penyakit ginjal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal tentu saja sangat penting.

Menjaga kesehatan ginjal bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat.

Selain itu, mengonsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi, dan meningkatkan kinerja ginjal. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran ramah ginjal yang sempurna, karena kandungan potasiumnya yang rendah.

Kadar potasium yang tinggi dalam darah bisa menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya, sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A, B6, dan nutrisi lain, seperti asam folat serta serat.

Anda bisa mengonsumsi paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.