4 Makanan Sehat Ini Baik untuk Kesehatan Otak, Bisa Bantu Mencegah Pikun

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Otak merupakan salah satu organ penting manusia. Otak yang berbentuk kecil ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

Otak mengatur gerak tubuh Anda, mengatur koordinasi tubuh dan lainnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak tentu saja wajib Anda lakukan.

Jika otak Anda bermasalah, maka akan memengaruhi tubuh Anda secara keseluruhan. Kesehatan otak bisa dijaga dengan beberapa cara.

Anda bisa menjaga kesehatan otak dengan rutin membaca, bermain teka-teki dan mengonsumsi beberapa makanan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Almond

Almond dipercaya sebagai makanan yang mampu meningkatkan performa otak. Almond juga bisa membantu meningkatkan daya ingat.

Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang penting untuk mengatasi gangguan kognitif.

2. Alpukat

Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.