3 Rekomendasi Makanan Sehat Pengganti Nasi Untuk Penderita Diabetes

2. Gandum

Gandum adalah makanan sehat pengganti nasi yang sehat untuk penderita diabetes. Salah satu makanan yang termasuk ke dalam jenis gandum adalah oatmeal.

Oatmeal bisa menjadi salah satu alternatif penyedia energi untuk diabetes.

3. Ubi jalar

Ubi jalar juga termasuk jenis karbohidrat yang tidak akan membuat gula darah melonjak secara tiba-tiba.

Ubi jalar baik untuk dikonsumsi diabetesi sebagai makanan pengganti nasi karena mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah berbagai macam penyakit. (genpi/jpnn)