5 Tips Jitu Menenangkan Diri Seusai Bertengkar Dengan Pasangan

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Setiap hubungan asmara pasti akan melewati beberapa kerikil tajam, semisal pertengkaran.

Pasangan yang bertengkar akan menciptakan reaksi emosional yang intens, terutama ketika konflik tersebut mengubah dinamika hubungan asmara.

Oleh karena itu, wajar untuk merasa marah dan memiliki perasaan negatif setelah bertengkar dengan pasangan.

Jangan menyalahkan diri sendiri karena memiliki perasaan itu. Ada kemungkinan pasangan Anda juga mengalami situasi serupa.

Satu hal yang sangat jelas adalah bahwa Anda harus tenang. Jika tidak, itu bisa membahayakan kesejahteraan emosional dan mental Anda. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

https://www.healthshots.com/mind/mental-health/5-ways-to-calm-down-after-an-argument/

1. Menghilangkan stres

Memanfaatkan teknik manajemen stres bisa menjadi pilihan untuk Anda menenangkan diri.

Anda bisa mencoba mendengarkan musik yang kamu sukai atau daftar putar lagu yang membuat kamu tersenyum, menghabiskan waktu untuk hobi Anda.