7 Dampak Buruk Minum Air Kelapa Berlebihan, Jangan Anggap Enteng!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Air kelapa merupakan salah satu minuman segar yang banyak disukai orang. Minum air kelapa diketahui bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.

Air kelapa diketahui bisa membantu menurunkan demam dan kaya akan elektrolit. Anda bisa minum air kelapa dicampur dengan jeruk nipis, sirup, madu, dan lainnya.

Walau rasanya menyegarkan, air kelapa tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.

1. Bukan Minuman Ideal untuk Atlet

Jika Anda lebih suka air kelapa untuk rehidrasi segera setelah berolahraga, maka maka kamu sebaiknya minum air putih.

Karena jumlah natrium yang dikandung air putih tidak diragukan lagi lebih banyak daripada yang ada dalam air kelapa.

Jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa jauh lebih rendah kandungan karbohidratnya, tetapi sepuluh kali lebih tinggi kandungan potasiumnya.

Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya

2. Tidak Baik untuk Orang yang Rentan Alergi

Beberapa dari kita memang memiliki alergi. Kita mungkin alergi terhadap makanan dan bahan tertentu dan karenanya, kita menahan diri untuk tidak mengonsumsinya.