11 Makanan Sehat Ini Efektif Membakar Lemak Perut Dengan Cepat, Wanita Pasti Suka

Ini juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Air jelai atau barley adalah salah satu hal terbaik untuk ditambahkan ke rutinitas pagi Anda untuk merangsang penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Minuman ini bertindak sebagai diuretik alami yang mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan usus.

5. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang membakar lemak perut.

Tinggi serat, apel merupakan camilan pagi atau tengah hari yang enak, meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda kenyang sepanjang hari.

Di sisi positifnya, mereka rendah kalori dan gula, sehingga meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda. Juga flavonoid yang ada dalam apel meningkatkan pembakaran lemak perut.

6. Biji rami

Biji kecil ini dikemas dengan serat, asam lemak omega-3, dan lignan, yang membuatnya baik untuk pencernaan.

Mereka membantu meringankan sembelit dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.