11 Makanan Sehat Ini Efektif Membakar Lemak Perut Dengan Cepat, Wanita Pasti Suka

Mereka adalah camilan yang sangat baik karena penelitian menunjukkan bahwa makan kacang meningkatkan kesehatan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.

9. Brokoli

Sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol, dan kubis Brussel kaya akan serat, yang membuatnya mengenyangkan. Sayuran ini juga mengandung beberapa protein.

Di sisi positifnya, mereka memiliki kepadatan energi rendah atau kalori rendah, yang berarti mereka sempurna untuk ditambahkan ke diet penurunan berat badan Anda.

10. Cuka Sari Apel

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 sendok makan atau 15-30 ml cuka sari apel setiap hari bisa membantu mengurangi lemak perut. Ini juga bisa menurunkan kadar trigliserida darah.

11. Paprika Merah

Capsaicin adalah senyawa yang ada dalam cabai seperti jalapenos atau cabai rawit, yang menyebabkan sensasi terbakar.

Meskipun sebenarnya mengiritasi, diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk mempromosikan penurunan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa capsaicin bisa menargetkan lemak perut visceral dan mempercepat penurunan berat badan. (fny/jpnn)