5 Herbal Alami Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Minum teh kemangi atau mengunyah kemangi mentah dianjurkan untuk manfaatnya.

2. Amla

Apakah Anda menggunakannya untuk rambut Anda? Nah, amla adalah makanan super yang juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah.

Orang yang menderita penyakit jantung dianjurkan untuk mengonsumsi amla mentah saat perut kosong di pagi hari. Jus amla juga bisa menjadi alternatif pengganti amla mentah.

3. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa belerang seperti allicin yang baik untuk jantung Anda.

Ini membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah, yang menyebabkan tekanan darah lebih rendah. Bawang putih pasti layak mendapat tempat dalam diet harian Anda.

4. Kayu manis

Kayu manis adalah bagian integral dari masakan India, dan juga digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati kondisi jantung dan tekanan darah tinggi.

Ini membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah, yang menyebabkan tekanan darah lebih rendah.

5. Ashwagandha

Ashwagandha adalah ramuan Ayurveda populer lainnya dengan banyak manfaat seperti meningkatkan kekebalan, menghilangkan kecemasan dan stres, dan menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali.