5 Makanan Sehat Ini Ampuh Mencegah Rambut Rontok

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Memiliki rambut kuat, sehat, berkilau dan tidak mudah rontok merupakan impian setiap wanita.

Namun, perubahan gaya hidup, catok, dan lainnya bisa membuat rambut rontok.

Rambut yang sering rontok bisa membuat kepala Anda botak. Untuk mengatasi rambut rontok, bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.

Mulai dari menggunakan masker rambut, menggunakan produk perawatan rambut, dan lainnya.

Namun, tahukah Anda beberapa makanan ternyata bisa mencegah rambut rontok. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Ubi jalar

Makanan yang baik untuk kesehatan rambut yakni ubi jalar. Ubi jalar merupakan sumber dari beta karoten, yakni zat yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Seperti vitamin C, vitamin A memiliki beberapa manfaat bagi rambut.

2. Telur

Telur merupakan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Pasalnya, bahan pangan ini kaya akan vitamin A, vitamin E, biotin, dan folat yang menjaga rambut tetap sehat dan tebal.