6 Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Bau Mulut

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Bau mulut memang bisa membuat seseorang enggan berbicara dan membuat kepercayaan dirinya menurun.

Bau mulut bisa terjadi karena ada masalah pada gigi, kebiasaan mengonsumsi alkohol, kebiasaan merokok, dan lainnya.

Salah satu cara paling mudah mengatasi bau mulut ialah dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Citydentists.

https://www.citydentists.co.nz/dental-blog/6-foods-that-fight-bad-breath/?fbclid=IwAR2gGqkWgcHMFyuWRGKpaM7lFg00P_PuHop-9lw1TRlCIwr6sHH3U9t1Oho.

1. Apel

Apel mungkin salah satu buah yang paling serbaguna, ditemukan dalam segala macam resep mulai dari hidangan utama hingga makanan penutup.

Namun, buah ini juga termasuk sebagai makanan sehat pembersih yang lebih alami di luar sana.

Selain tinggi serat dan renyah, kombinasi yang membantu mengurangi penumpukan partikel makanan, apel mengandung polifenol yang tinggi, yang menurut para ahli diet sangat bagus dalam memecah senyawa bau yang menyebabkan halitosis dan mengurangi pewarnaan gigi.

Singkatnya, mengonsumsi satu apel sehari bisa membantu mencegah bau setelah makan.