5 Bahaya Minum Kopi Hitam Berlebihan, Jangan Sepelekan!

Jika sistem pencernaan Anda sensitif atau kamu menderita masalah seperti gastroesophageal reflux disease (GERD), maka kemungkinan konsumsi kopi berlebih bisa menyebabkan gangguan pencernaan, bahkan diare.

Jika ini terjadi pada Anda, maka kamu mungkin ingin mengurangi konsumsi kopi atau memilih teh sebagai gantinya.

4. Ketergantungan

Studi menunjukkan bahwa kafein memicu reaksi kimia otak yang sama dengan obat-obatan tertentu, tetapi konsumsi kafein tidak menyebabkan kecanduan yang serupa.

Namun, konsumsi kopi yang berlebihan memang menyebabkan ketergantungan psikologis dan fisik dari waktu ke waktu.

Dalam kasus seperti itu, tidak adanya kopi bisa menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala, iritasi, lesu atau kelelahan.

Oleh karena itu, menjaga frekuensi serta jumlah konsumsi kopi sangat penting.

5. Tekanan darah tinggi dan detak jantung

Seperti disebutkan sebelumnya, kopi adalah stimulan yang meningkatkan kewaspadaan dan terjaga. Konsumsi kopi berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda.

Konsumsi kopi yang berlebihan secara kronis juga bisa menyebabkan hipertensi atau masalah irama jantung.