5 Bahaya Minum Kopi Hitam Berlebihan, Jangan Sepelekan!

Kopi adalah stimulan yang hebat, dan kemampuannya untuk membangunkan Anda dan menjaganya tetap seperti itu adalah hal yang paling dihargai oleh kebanyakan orang.

Wajar jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur, maka kamu akan menghadapi masalah tidur yang tertunda, tidur yang terganggu atau bahkan insomnia.

Pastikan secangkir kopi terakhir Anda adalah dua-tiga jam sebelum tidur untuk menghindari hal ini.

2. Kecemasan

Kopi meningkatkan kewaspadaan dengan memicu pelepasan adrenalin. Namun, ini juga bisa menyebabkan kecemasan dan kegelisahan yang parah jika Anda minum terlalu banyak kopi.

Jika Anda sudah memiliki sensitivitas kafein, maka efek kopi berlebih pada sistem kamu bisa menyebabkan serangan kecemasan atau kegugupan.

Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan menilai reaksi Anda setelah minum secangkir kopi biasa.

Jika Anda merasa pusing, gugup atau tangan gemetar setelahnya, sebaiknya hindari minum kopi dalam jumlah banyak.

3. Masalah pencernaan

Kopi juga memiliki efek pencahar dan bisa merangsang buang air besar.