9 Makanan Sehat Ini Bantu Bakar Lemak Tubuh, Bagus Untuk Pediet

Salah satu senyawa tersebut adalah butirat, asam lemak yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar.

Saat memasukkan cokelat hitam ke dalam makanan Anda, pastikan memilih yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih, karena memiliki konsentrasi polifenol antioksidan tertinggi.

4. Quinoa

Quinoa memiliki tingkat betaine tertinggi, dan penelitian telah menghubungkan betaine dengan metabolisme yang lebih cepat dan produksi lemak yang lebih rendah.

5. Telur

Tidak masalah bagaimana Anda memakan telur Anda, makanan sehat ini adalah salah satu sumber kolin terbaik, yang merupakan nutrisi pembakar lemak utama dan membantu menghilangkan lemak perut.

6. Almond

Kita semua tahu bahwa almond adalah sumber protein yang hebat, tetapi mereka juga memiliki kemampuan untuk membakar lemak.

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari akan membantu dalam penurunan berat badan dan metabolisme lemak yang lebih tinggi.

Selain mengonsumsi almond sebagai camilan, Anda juga bisa beralih ke tepung almond.

7. Minyak Kelapa

Memasukkan minyak kelapa dalam diet Anda, selain membuat makanan menjadi lezat, juga mengurangi obesitas perut.