Penderita Asam Urat Wajib Menghindari 5 Makanan Lezat Ini

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Asam urat merupakan salah satu penyakit yang menyerang sendi Anda. Serangan asam urat bisa membuat penderitanya merasa sangat kesakitan.

Serangan terjadi ketika asam urat mengkristal dan menumpuk di persendian.

Asam urat, yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi lapisan pembuluh darah kita, dibuat selama pemecahan zat organik yang ditemukan dalam makanan yang disebut purin.

Sementara genetika berperan dalam mengembangkan asam urat atau tidak, perubahan gaya hidup bisa membantu mencegah rasa sakit.

Memperhatikan apa yang Anda makan dan menghindari makanan tinggi purin bisa membantu menangkal gejala. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/health/foods-to-avoid-with-gout?fbclid=IwAR07E7hiylE7pzZ3R43OBFdOd38IJRpHrHucOn3lzyMJqHtZInTqGZ4M_yA.

1. Daging

Daging organ, termasuk hati, roti manis, ginjal, otak, lidah, dan babat, memiliki kadar purin tertinggi.

Semua daging organ harus benar-benar dihindari. Semua daging lainnya harus dibatasi hingga 4 ons per hari.