5 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Hati-hati Bestie!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki berbagai manfaat dan khasiat tidak terduga.

Kurma identik dengan menu puasa. Ya, banyak orang biasanya makan kurma saat berbuka puasa.

Kurma memiliki daging dan kulit berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis.

Oleh karena itu, kurma juga bisa dijadikan sebagi alternatif pengganti gula. Namun, mengonsumsi kurma secara berlebihan ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Akan tetapi mengonsumsi kurma yang kaya manfaat bisa juga menjadi penyebab sakit apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memicu kegemukan

Kurma ternyata memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga mudah memengaruhi kenaikan berat badan.

Setiap gram buah kurma mengandung 2,8 kalori. Jika kurma dikonsumsi berlebihan, bisa membuat berat badan naik secara drastis dan cepat.

2. Meningkatkan risiko diabetes

Kurma memiliki rasa yang manis, hal ini bisa meningkatkan risiko diabetes. Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.