3 Buah Sehat Ini Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Menjaga kadar gula darah pada tubuh sangat penting untuk dilakukan. Jangan abaikan kadar gula darah yang sering meningkat drastis.

Kadar gula darah yang meningkat drastis ini biasanya diakibatkan karena pola gaya hidup yang tidak sehat.

Selain itu, gula darah yang sering naik tajam bisa jadi merupakan tanda Anda menderita penyakit diabetes.

Selain obat, beberapa buah bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang meningkat drastis. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Stroberi

Stroberi tidak hanya sebagai sumber vitamin C dan serat yang baik, tetapi juga minim kandungan gula alami.

Stroberi merupakan buah sehat yang mengandung berbagai macam polifenol yang diubah mikroba menjadi bahan kimia bermanfaat untuk mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan mental yang lebih baik.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang rendah gula. Buah padat nutrisi ini sarat dengan lemak sehat, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung lebih rendah dan enyakit jantung yang lebih rendah dan

Selain potasium dan magnesium, alpukat juga mengandung vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mata serta mendukung sistem kekebalan tubuh.