7 Bahan Alami Ini Efektif Atasi Bau Badan

5. Tetap terhidrasi dan minum banyak cairan

Air adalah elemen luar biasa yang memiliki efek mengejutkan dalam membuang racun tubuh.

Beberapa faktor lingkungan dan kesehatan bisa meningkatkan toksisitas dalam tubuh dan menyebabkan bau. Penting untuk minum banyak cairan untuk menghindari bau.

Disarankan untuk minum setidaknya 2,7 liter air setiap hari untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.

Anda juga bisa makan atau minum biji fenugreek yang direndam yang memiliki efek menguntungkan dan membuat tubuh harum.

6. Hindari makanan pedas dan gorengan

Selalu fokus untuk memiliki pola makan yang bervariasi dan seimbang dari sayuran berdaun hijau untuk detoksifikasi tubuh.

Pasokan tubuh Anda dengan nutrisi dan pertahankan kebugaran fisik secara keseluruhan.

Anda harus menghindari makanan pedas dan berminyak yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh dan meningkatkan stres pencernaan.

7. Probiotik

Saraf utama yang disebut saraf vagus menghubungkan usus tubuh dengan otak.