Cobain Deh, 6 Buah Sehat Ini Bikin Kulit Wajah Glowing dan Segar

Mengonsumsi pepaya bisa membantu mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab kesehatan kulit yang buruk, juga bisa membantu mengobati kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya bisa membantu menyembuhkan luka dan borok kulit kronis.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat.

Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang, pada gilirannya, mencegah kerusakan DNA.

Mengonsumsi alpukat bisa meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV.

Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Jeruk

Jeruk yang manis, berair, dan lembek memiliki warna yang cerah dan bau yang memabukkan. Buah ini juga bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda, seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C.

100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.