6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan, Nomor 4 Bikin Kaget

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak digemari masyarakat, bahkan buah ini kerap kali dijadikan jus lantaran memiliki rasa yang nikmat.

Alpukat merupakan salah satu buah dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.

Buah alpukat biasanya diolah dalam bentuk jus alpukat, salad alpukat, puding alpukat dan lainnya.

Alpukat adalah sumber lemak sehat dan antioksidan yang baik.

Selain itu, alpukat juga mengandung potasium, serat, dan berbagai vitamin tingkat tinggi seperti vitamin C, E, K dan B kompleks. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/fitness/health-benefits-of-avocados-188626/?fbclid=IwAR3h-xzmLmnnMfZ3NF2l9MRjQmc0mtPsNFnbzk35x3P7Lusu7-ty1Wt5vCo.

1. Mengatur tekanan darah

Alpukat tinggi potasium dan rendah sodium, yang membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah.

Alpukat juga ditemukan mengandung alkohol lemak, yang memainkan peran kunci dalam menurunkan tingkat tekanan darah tinggi dalam tubuh.