5 Makanan Sehat Ini Ampuh Menurunkan Asam Lambung, Yuk Dicoba!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Hal yang paling menyiksa dan membuat tidak nyaman penderita asam lambung ialah saat penyakit tersebut kumat.

Asam lambung yang meningkat tajam biasanya diakibatkan karena mengonsumsi makanan pedas dan juga stres serta telat makan.

Beberapa makanan sehat ini bisa membantu menurunkan asam lambung dengan cepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran hijau

Secara alami sayuran mengandung gula dan lemak yang rendah. Jika dikonsumsi dalam porsi yang pas, sayuran bisa membantu mengatasi masalah asam lambung.

Beberapa pilihan sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik, antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun.

2. Pisang

Pisang merupakan jenis buah yang mengandung kadar asam rendah.

Dengan mengonsumsi pisang akan meredakan asam lambung yang naik, dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.