5 Khasiat Jeruk Bali, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Ada berbagai jenis jeruk yang bisa Anda konsumsi.

Mulai dari jeruk manis, lemon, jeruk nipis, hingga jeruk bali yang semuanya kaya akan berbagai nutrisi.

Jeruk bali memiliki kandungan yang terdiri dari berbagai jenis vitamin atau vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin B12.

Selain itu, jeruk bali juga kaya akan senyawa fitonutrien atau senyawa khas tanaman dan bersifat antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid.

Jeruk bali ini merupakan camilan yang cocok untuk menu diet, karena kalorinya relatif rendah, yakni 38 kkal per 100 gram.

Selain itu, jeruk ini mengandung air dan serat yang membuat lebih mudah kenyang. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meremajakan kulit

Salah satu manfaat mengonsumsi jeruk bali, yakni untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Menurut penelitian pada Scientific Reports (2020), kandungan vitamin C merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang.