7 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Bikin Berat Badan Anda Naik

Menonton TV terlalu banyak berarti mengurangi aktivitas fisik dan dengan demikian, mengundang obesitas.

7. Sarapan Terburu-buru

Jika Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di meja sarapan dan makan lebih sedikit, kamu memiliki peluang bagus untuk mendapatkan kalori tambahan di bagian lain hari itu. Sarapan sehat harus terdiri dari biji-bijian utuh, protein, serat, dan kalsium. (fny/jpnn)