5 Bahaya Minum Air Putih Berlebihan

3. Sering Buang Air Kecil

Asupan air yang berlebihan menyebabkan buang air kecil yang berlebihan, artinya ginjal bekerja terus-menerus saat Anda mengonsumsi terlalu banyak air.

Ini semakin membuat tubuh dehidrasi dan menciptakan ketidakseimbangan air. Selain itu, penelitian menunjukkan, sering buang air kecil menambah stres pada ginjal kita.

4. Memengaruhi Hati

Air, yang seringkali mengandung kandungan zat besi yang tinggi, bisa berdampak negatif pada hati. Kita tahu tubuh membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah.

Biasanya kita mendapatkan zat besi dari makanan yang mudah diserap tubuh, tetapi justru sebaliknya dari air.

Tubuh tidak bisa dengan mudah menyerap zat besi dari air, yang selanjutnya memengaruhi kesehatan hati.

5. Diare

Overhidrasi menyebabkan hipokalemia atau penurunan kadar kalium dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan diare dan keringat yang berkepanjangan.

Menurut laporan di situs Klinik Cleveland, hipokalemia sering memengaruhi saluran pencernaan kita secara langsung, yang menyebabkan masalah seperti muntah dan diare. (fny/jpnn)