8 Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa, Bukan Kaleng-kaleng Bestie!

Telur puyuh kaya akan vitamin B yang terbukti mempercepat metabolisme kita.

2. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Sementara nutrisi yang paling terkenal untuk perkembangan tulang adalah kalsium, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan.

Asam amino, seperti Lysine, sangat penting untuk kekuatan tulang yang tahan lama, terutama pada anak-anak. Bersama dengan nutrisi penting lainnya, ini ditemukan dalam jumlah tinggi pada telur puyuh.

Dengan menambahkan makanan ini ke dalam makanan, kita juga memenuhi kebutuhan tubuh akan seng dan potasium.

Melalui khasiat tersebut, telur puyuh terbukti bisa mengurangi risiko osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang.

3. Membantu Mempercepat Pemulihan

Adanya senyawa dalam telur puyuh seperti mineral, antioksidan, dan vitamin membantu mempercepat pemulihan.

Sifat-sifat ini terbukti membantu sel-sel yang rusak dalam proses regenerasinya. Juga, memasukkan telur puyuh ke dalam makanan Anda setelah penyakit umum seperti flu atau pilek bisa menjadi penting dalam pemulihan yang cepat.

Antioksidan dalam telur ini bisa bermanfaat dalam menyembuhkan luka kecil atau luka. Senyawa yang ada dalam makanan ini mengurangi radikal bebas dan mencegah infeksi.