8 Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa, Bukan Kaleng-kaleng Bestie!

4. Bermanfaat Bagi Sistem Pernapasan

Meningkatnya polusi udara dan stres akibat kehidupan yang serba cepat bisa menyebabkan tidak berfungsinya sistem pernapasan.

Jumlah anak-anak dan orang dewasa yang lebih tinggi menderita asma dan bronkitis. Antioksidan dalam telur puyuh merupakan cara yang efektif untuk menstabilkan radikal bebas dan menghindari kondisi tersebut.

Meskipun konsumsi sedang pasti akan memberikan hasil yang lebih cepat, makanan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan.

5. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Secara Teratur

Pola makan kita seringkali berbasis gula dan lemak dan ini bisa menciptakan ketidakstabilan kadar gula dalam darah.

Hal ini bisa menyebabkan kesulitan menurunkan berat badan dan penyakit yang lebih serius pada sistem pencernaan kita.

Telur puyuh terbukti efisien dalam mengatur kadar gula dalam darah kita karena indeks glikemiknya yang rendah.

Studi menunjukkan bahwa memasukkan telur puyuh, dan asam aminonya ke dalam makanan bisa membantu pasien diabetes untuk mengatasi disfungsi tersebut.

6. Membantu Meredakan Depresi

Telur puyuh diketahui kaya akan antidepresan. Ini bisa membantu melawan kecemasan dan depresi yang berasal dari gaya hidup yang tidak sehat atau penuh tekanan.