Jaga Kesehatan Kulit Anda Dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Lezat Ini

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Setiap wanita pasti ingin memiliki kulit yang bersih, bersinar, kencang dan sehat. Untuk mendapatkan kulit yang selalu sehat sebenarnya tidak terlalu sehat. Anda bisa mengonsumsi banyak air dan makan berbagai buah-buahan.

Pasalnya, beberapa buah memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Berikut ini beberapa buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Lemon

Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki zat pemutih alami. Buah dengan rasa asam segar ini mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki antioksidan yang sangat kuat untuk membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit.

Mengonsumsi lemon menjadi minuman sehari-hari bisa memberikan manfaat secara optimal. Lemon bisa mencerahkan kulit secara alami dan menyamarkan pigmentasi yang tidak merata, bintik-bintik hitam, hingga bekas jerawat.

2. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium.

Kandungan vitamin A dan C ini yang bisa membantu mencerahkan warna kulit secara alami.

Selain itu, bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

3. Mangga

Mengonsumsi buah mangga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk kesehatan kulit. Pasalnya, mangga merupakan buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K.