Jaga Kesehatan Kulit Anda Dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Lezat Ini

Selain itu, komponen antioksidan di dalam mangga sangat banyak, seperti flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.

Vitamin dan komponen antioksidan mangga memiliki manfaat melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit.

4. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri.

Manfaat enzim papain dan chymopapain inilah yang membuat pertahanan sel kulit makin kuat dan tidak mudah rusak.

Selain itu, kandungan berbagai nutrisi dan vitamin di dalam pepaya mampu membantu mencerahkan rona wajah secara alami.

Oleh sebab itu, pepaya menjadi buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit agar lebih glowing secara alami.

5. Mentimun

Menurut jurnal dalam Asian Pacific Journal Tropical Medicine, mentimun alias timun dianggap sebagai buah yang bisa mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.

Pasalnya, memgonsumsi mentimun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.