5 Makanan Sehat Ini Sebaiknya Jangan Pernah Anda Konsumsi Saat Perut Kosong!

Namun, di pagi hari, perut Anda sudah sangat asam. Karena Anda belum makan apa pun selama berjam-jam, asam ini tidak diserap oleh makanan.

Saat Anda makan sesuatu yang juga asam seperti buah jeruk, kamu menciptakan lingkungan yang sangat asam di perut Anda. Ini bisa memberi Anda refluks, dan mulas.

4. Tomat

Jika Anda memulai hari Anda dengan segelas jus tomat, kamu berada di dunia yang penuh rasa sakit.

Tomat adalah makanan yang sangat merusak untuk dimakan saat perut kosong. Mereka mengandung asam tanat dalam jumlah yang sangat tinggi yang merangsang produksi lebih banyak asam di perut Anda.

Ini memberi Anda keasaman yang parah dan memengaruhi pencernaan kamu sepanjang hari. Makan tomat terlalu sering di pagi hari bisa merusak jaringan dan lapisan perut Anda.

5. Sayuran Mentah

Saat Anda bangun tidur, kamu perlu mendorong kembali sistem pencernaan Anda yang mengantuk. Ini berarti makan makanan yang mudah dicerna yang lembut di perut.

Jika Anda makan salad mentah di pagi hari, kamu membebani sistem Anda. Sayuran mentah lebih sulit dicerna daripada banyak makanan lain setiap saat sepanjang hari, apalagi di pagi hari.

Perut Anda tidak bisa secara efektif memecah dinding sel sayuran mentah yang bisa membuat perut Anda kram dan kembung sepanjang hari. (fny/jpnn)