5 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi di Malam Hari

Susu membantu Anda tertidur lebih cepat dan menyebabkan perbaikan otot.

3. Yoghurt Yunani

Kalsium memiliki banyak komponen penting yang membuat tidur lebih mudah dan lebih manis.

Ini memiliki melatonin dari asam amino dan triptofan. Yoghurt Yunani juga memiliki protein yang membuat Anda merasa kenyang dan tidak terlalu lapar.

4. Popcorn

Popcorn adalah camilan yang sangat sehat yang bisa Anda kunyah setiap kali kamu bangun di malam hari dengan rasa lapar, kalorinya sangat sedikit, hanya sekitar 100 dan membuat Anda kenyang.

5. Oatmeal

Setiap penggemar kebugaran tahu bahwa oatmeal adalah salah satu sereal tersehat di luar sana, terbuat dari karbohidrat kompleks yang diserap tubuh secara perlahan. (fny/jpnn)