Ingin Tubuh Tambah Tinggi? Cobalah Rutin Konsumsi 5 Sayuran Sehat Ini

Minggu, 12 Maret 2023 – 07:30 WIB
Ingin Tubuh Tambah Tinggi? Cobalah Rutin Konsumsi 5 Sayuran Sehat Ini - JPNN.com Jabar
Ilustrasi orang bertubuh tinggi. Foto: mejorimagen

2. Kacang

Kacang adalah sayuran yang sangat bergizi. Mereka mengandung nutrisi seperti vitamin, protein, karbohidrat, folat dan serat.

Konsumsi kacang membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda karena mengandung protein dalam jumlah tinggi.

3. Brokoli

Brokoli adalah tanaman milik keluarga kubis. Sayuran ini sangat bergizi dan mengandung vitamin C, berbagai serat, dan zat besi.

Mengonsumsi brokoli membantu menjaga pola makan yang sehat dan berfungsinya tubuh dengan baik serta meningkatkan tinggi badan karena adanya vitamin K dan nutrisi lainnya.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang bisa dimakan yang banyak ditemukan di bagian selatan Asia.

Ini sangat bergizi dan mengandung kalsium, vitamin, zat besi dan serat yang penting untuk berfungsinya tubuh. Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang tepat.

5. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh kaya akan vitamin B, magnesium, kalsium, selenium, seng, dan zat besi serta mengandung sedikit kalsium.

Terutama vitamin B membantu membentuk tulang dan menumbuhkan sel. Seng dan besi sangat penting bagi tubuh kita, mereka membentuk matriks atau struktur tulang yang optimal untuk kekuatan tulang.

Lima sayuran sehat ini bantun tubuh Anda tambah tinggi. Simak penjelasan lengkapnya di sini.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News