Pediet Wajib Tahu, 6 Sayuran Sehat Ini Bantu Anda Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Sayur merupakan salah satu jenis makanan sehat yang harus Anda konsumsi setiap hari.

Berbagai jenis sayuran sehat dan bergizi tersedia untuk Anda konsumsi. Mulai dari sayur kangkung, bayam, kubis, kacang panjang, buncis, kol, dan lainnya.

Selain kaya akan berbagai gizi dan nutrisi, berbagai jenis sayuran ini juga ternyata mampu membantu menurunkan berat badan.

Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan sehat, hal ini tentu menggembirakan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Mentimun

Mentimun adalah salah satu sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini sangat rendah kalori dan mengandung banyak air.

2. Brokoli

Saat mencoba menurunkan berat badan, sertakan banyak brokoli dalam diet Anda. Tidak mengandung lemak sama sekali, dan banyak karbohidrat.

Ini adalah karbohidrat lepas lambat, yang bagus untuk membantu menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.

3. Kacang merah

Hal hebat tentang menggunakannya untuk menurunkan berat badan adalah bahwa mereka juga dihitung sebagai sumber protein dan memiliki banyak serat.