5 Buah Sehat Ini Jangan Pernah Anda Konsumsi Saat Sarapan, Bikin Resah Bestie!

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Sarapan memang merupakan salah satu hal yang wajib Anda lakukan di pagi hari.

Para ahli kesehatan juga menganjurkan agar Anda sarapan dulu sebelum mulai melakukan berbagai aktivitas yang padat.

Sarapan bisa memberi tubuh Anda energi yang cukup, sehingga kamu bisa fokus dalam melakukan kegiatan.

Anda juga bisa sarapan dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat dan juga tidak sehat. Ada orang yang suka sarapan dengan sereal, nasi uduk, soto, roti, buah, susu, dan lainnya.

Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yan sebaiknya jangan Anda konsumsi saat sarapan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Mengonsumsi buah mangga saat sarapan rasanya kurang tepat. Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan tersebut membuat mangga sulit diserap oleh tubuh. Apalagi, fruktosa juga sulit dicerna. Sementara itu, gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.

Oleh sebab itu, Anda tentu tidak ingin mengawali hari dengan perut yang tak nyaman.