5 Manfaat Pisang yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Timbulnya Penyakit Ganas Ini

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang. Pisang selain menyehatkan dan lezat, juga mengandung berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Adapun berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam setiap 100 gram pisang seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor.

Selain itu, pisang juga mengandung berbagai mineral seperti beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin C, dan niasin. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan stamina

Mengonsumsi buah pisang sebelum olahraga ternyata bisa membuat stamina meningkat.

Penelitian menyebutkan, bahwa pisang bisa dijadikan bahan utama pengganti minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Pasalnya, pisang mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami.

2. Menjaga kadar kolesterol

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat kenyang lebih lama.