3 Manfaat Keju yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

2. Menurunkan risiko serangan jantung

Manfaat keju selanjutnya adalah membantu menurunkan risiko serangan jantung. Mengonsumsi keju tidak lebih dari 40 gram sehari mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Anda bisa menjadikan keju sebagai tambahan makanan atau kreasi hidangan agar lebih nikmat saat ditangkap.

3. Membantu proses diet

Mengonsumsi keju ternyata tidak membuat tubuh wanita gemuk. Sebaliknya, keju justru bisa membantu proses diet. Kalau makan keju ada protein, sayur, dan karbo, justru menjadi nutrisi.

Namun, jika digabung dengan tepung, susu, seperti martabak, jadi tinggi kalori. Sebaiknya, waktu makan keju yang tepat adalah saat pagi atau siang hari.

Jangan mengonsumsi keju pada malam hari karena berisiko menambah berat badan. (genpi/jpnn)