Ingin Payudara Kembali Kencang Pascamelahirkan? 10 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda

7. Berhenti merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok secara signifikan mengurangi kemampuan kulit Anda untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi padanya.

Regenerasi sel-sel kulit di tubuh Anda terhambat oleh penggunaan tembakau yang berlebihan, menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan kerutan. Pertahankan bentuk payudara Anda dengan mengatakan tidak pada rokok.

8. Mandi air panas dan dingin

Air panas membuka pori-pori Anda sementara air dingin mengencangkannya. Itu sebabnya pergantian suhu air di kamar mandi dianggap sebagai metode yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Peningkatan aliran darah menciptakan nada yang merata, memberikan nutrisi penting, dan mendetoksifikasi kulit Anda.

9. Menyusui dengan nyaman

Minimalkan peregangan dengan menopang bayi Anda di atas bantal dan mengangkatnya ke ketinggian yang nyaman saat menyusui.

Cobalah untuk tidak membungkuk atau memiringkan payudara ke bawah karena seiring waktu, menyusui setiap hari hanya akan memperparah kekenduran.

10. Menurunkan berat badan secara perlahan

Mirip dengan penyapihan, penurunan berat badan pascamelahirkan adalah proses yang tidak boleh Anda lakukan secara buru-buru.

Biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan semua perubahan ini. Pergeseran ukuran yang tiba-tiba menghasilkan kulit yang kendur dan berlebih, terutama di sekitar payudara, yang tidak bisa kembali lagi.