4 Cara Alami Mengatasi Insomnia

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Gaya hidup yang serba cepat membuat kita tidak heran dengan banyaknya orang yang tidak bisa tidur nyenyak setiap malam.

Tidak bisa tidur nyenyak setiap malam ini lebih sering dikenal dengan insomnia. Namun, sebaiknya Anda segera menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini.

Sebab, kekurangan tidur bisa menyebabkan mengantuk di siang hari, kurang fokus ketika bekerja, rentan mengalami cedera, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Nah, obat tidur memang bisa membantu permasalahan Anda yang satu ini, tetapi terlalu sering mengonsumsinya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Anda jangan khawatir.

Ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi insomnia dengan cepat. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Terapi akupunktur

Terapi akupunktur merupakan cara alami yang bisa melancarkan aliran darah dan energi di seluruh tubuh.

Dengan menusukkan jarum di titik tertentu, darah dan energi yang menumpuk akan mengalir ke area lain.

Dilansir dari laman Journal of Alternative and Complementary Medicine menyebut terapi alternatif ini bisa mengatasi masalah tidur dan menunjukkan hasil yang menjanjikan.