4 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Senin, 26 Desember 2022 – 08:30 WIB
4 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes - JPNN.com Jabar
Ilustrasi diabetes. Foto: Antara

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat gula darah yang meningkat drastis.

Bagi penderita diabetes, melakukan berbagai perubahan gaya hidup wajib mereka lakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Penderita diabetes dilarang untuk mengonsumsi berbagai makanan, buah dan minuman tinggi gula.

Hal tersebut membuat banyak penderita diabetes menjadi enggan untuk mengemil beberapa makanan.

Namun, ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.

Kuncinya, pilihlah camilan yang aman untuk diabetesi. Hindarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur rebus

Penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus sebagai camilan sehat.

Hal ini disebabkan karena satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.

Rekomendasi empat camilan sehat khusus penderita diabetes. Salah satunya kacang almond.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News