4 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat gula darah yang meningkat drastis.

Bagi penderita diabetes, melakukan berbagai perubahan gaya hidup wajib mereka lakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Penderita diabetes dilarang untuk mengonsumsi berbagai makanan, buah dan minuman tinggi gula.

Hal tersebut membuat banyak penderita diabetes menjadi enggan untuk mengemil beberapa makanan.

Namun, ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.

Kuncinya, pilihlah camilan yang aman untuk diabetesi. Hindarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur rebus

Penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus sebagai camilan sehat.

Hal ini disebabkan karena satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.