7 Makanan Sehat Ini Ampuh Mengatasi Kerutan di Wajah, Bikin Kulit Tampak Lebih Muda

Pepaya bahkan mengandung enzim yang disebut 'papain', yang berfungsi sebagai senyawa antiinflamasi dan memberikan manfaat antipenuaan.

2. Brokoli

Brokoli menjadi sangat populer di kalangan orang yang sadar kesehatan saat ini karena berbagai manfaat yang ditawarkannya.

Sifat antipenuaan dan antiinflamasi brokoli membuatnya sangat baik untuk kulit.

Sayuran kaya vitamin C ini juga membantu produksi kolagen, protein penting dalam tubuh, yang menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya nutrisi dan sumber lemak baik. Mereka juga merupakan gudang antioksidan yang bisa membantu Anda melawan radikal bebas, penyebab utama penuaan.

Alpukat juga mengandung Vitamin A, C, E, dan K, serta nutrisi penting lainnya. Kandungan vitamin A dalam alpukat membantu melepaskan sel kulit mati, membuat kulit bercahaya.

4. Bawang putih

Sayuran mungil ini dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Meskipun Anda mungkin tidak menyukai rasa bawang putih yang menyengat, kamu mungkin tidak akan keberatan menghadapinya begitu Anda merasakan manfaat makan bawang putih.

Antioksidan dan polifenol yang ditemukan dalam bawang putih membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang merusak produksi kolagen.