5 Makanan Sehat Penambah Stamina Pria

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Badan letih, lemah, dan lesu bisa menggangu segala kegiatan Anda. Jika stamina Anda menurun drastis, tentu saja kamu hanya ingin berbaring di tempat tidur.

Namun, bagi orang yang sibuk, mereka harus selalu menjaga stamina agar selalu kuat.

Suplemen, dan vitamin memang bisa membantu meningkatkan stamina seseorang.

Namun, beberapa makanan sehat ini juga bisa membuat stamina Anda selalu terjaga. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Telur merupakan makanan sehat yang mengandung protein berkualitas tinggi yang memberikan tubuh energi sepanjang hari.

Menurut penelitian dalam Nutrition Journal, manfaat tersebut berasal dari leusin, yakni sejenis asam amino yang mampu mendorong produksi energi dalam sel tubuh.

Tak heran bila telur merupakan salah satu makanan penambah stamina yang sangat menyehatkan.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.