6 Dampak Buruk Sering Melewatkan Sarapan, Jangan Disepelekan!

Untuk mengetahui rencana diet sarapan pagi yang sehat dan penuh nutrisi penting, kamu bisa berkonsultasi dengan ahli gizi terbaik di sekitar Anda.

6. Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Jika berat badan Anda baru saja naik beberapa kilo tanpa alasan yang jelas, ada kemungkinan Anda melewatkan sarapan secara teratur.

Ya, melewatkan sarapan bisa berkontribusi pada penambahan berat badan.

Ini karena tubuh Anda kelaparan sepanjang malam, dan jika kamu menunda makan di pagi hari, tubuh Anda akan mulai menginginkan makanan manis dan berlemak.

Selain itu, saat lapar menyerang, kemungkinan besar Anda akan makan semua yang kamu temukan tanpa memikirkan berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.

Ini bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan dalam jangka panjang. Selain itu, obesitas dikaitkan dengan melewatkan sarapan dalam berbagai penelitian.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan sarapan bergizi setiap hari. (fny/jpnn)