Hati-hati! 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Ginjal Anda

Obat penghilang rasa sakit juga mengurangi jumlah darah yang mengalir ke ginjal.

2. Asupan gula berlebih

Kebiasaan buruk lainnya ialah mengonsumsi gula secara berlebihan. Gula merusak ginjal Anda. Asupan gula berlebih menyebabkan obesitas dan diabetes.

Nah, diabetes secara langsung terkait dengan masalah ginjal. Jika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin, gula menumpuk dalam darah dan menyebabkan penyakit ginjal.

3. Mengonsumsi terlalu banyak garam

Makanan asin dan makanan ringan yang diproses sangat buruk bagi ginjal Anda.

Garam dan natrium meningkatkan retensi air dan meningkatkan aliran darah ke ginjal Anda yang menyebabkan tekanan darah kamu meningkat dan memengaruhi fungsi ginjal.

Asupan garam yang berlebihan menyebabkan hipertrofi (pembengkakan), fibrosis dan batu ginjal.

4. Asupan alkohol berlebih

Minuman beralkohol seperti wiski, scotch, rum, dan sebagainya menghambat kemampuan ginjal Anda untuk menyaring darah.

Studi medis telah menunjukkan empat minuman ini meningkatkan risiko penyakit ginjal.