5 Efek Samping Mengerikan Makan Wortel Berlebihan, Jangan Disepelekan!

3. Menyebabkan Perut kembung

Orang-orang tertentu mungkin merasa wortel sulit dicerna. Ini bisa diperparah jika Anda memiliki terlalu banyak, yang akhirnya menyebabkan perut kembung (atau gas perut).

4. Tidak Aman untuk Bayi

Ini lebih berkaitan dengan ukuran wortel. Wortel membawa risiko tersedak bayi.

Oleh karena itu, Anda mungkin ingin membatasi jumlah wortel yang kamu berikan kepada bayi Anda. Lebih penting lagi, membuatnya menjadi pasta.

5. Menyebabkan Perubahan Warna Kulit

Makan terlalu banyak wortel bisa menyebabkan kondisi yang tidak berbahaya yang disebut karotenemia.

Ini disebabkan oleh terlalu banyak beta-karoten dalam aliran darah kamu, yang membuat kulit Anda berubah menjadi oranye.

Karotenemia sangat kecil kemungkinannya, kecuali kamu menjalani diet terbatas di mana Anda diharuskan makan terlalu banyak wortel untuk waktu yang lama.

Satu wortel ukuran sedang mengandung sekitar 4 miligram beta-karoten. Mengonsumsi lebih dari 20 miligram beta-karoten setiap hari selama beberapa minggu bisa menyebabkan perubahan warna kulit.

Inilah efek samping wortel yang perlu Anda waspadai. Namun, seperti yang dibahas, makan terlalu banyak wortel dalam sehari adalah masalah.