6 Manfaat Buah Nangka yang Luar Biasa, Anda Wajib Tahu!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Nangka merupakan buah dengan daging berwarna kuning. Nangka memiliki rasa manis.

Banyak orang mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk jus, diolah dalam bentuk keripik, dan lainnya.

Selain merupakan makanan yang lezat, nangka juga kaya akan berbagai kandungan gizi.

Nutrisi nangka antara lain protein, vitamin, serat, kalsium, tembaga, mangan, dan lainnya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/health-benefits-of-jackfruit/

1. Membantu mengontrol kadar gula

Nangka memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mencegah kadar gula dalam aliran darah Anda meningkat.

Menurut para peneliti dari Universitas Sri Jayewardenepura di Sri Lanka, biji nangka merupakan sumber serat makanan yang baik.

Jadi, pada saat seseorang yang kamu kenal didiagnosis menderita diabetes, Anda selalu bisa meminta mereka untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan mempertimbangkan nangka.