Jangan Anggap Enteng, Ini 5 Bahaya Makan Jeruk Secara Berlebihan

3. Menyebabkan kerusakan tulang

Ada rasa asam dalam jeruk yang menyebabkan masalah pada tulang, dan pembengkakan pada persendian.

Kelebihan vitamin C di dalamnya bisa menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh. Karena itu Anda mungkin memiliki masalah yang berkaitan dengan tulang.

Makan terlalu banyak jeruk juga bisa meningkatkan masalah osteoporosis.

4. Menyebabkan asam lambung

Makan jeruk saat perut kosong meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini bisa menyebabkan masalah seperti gas, iritasi dada, dan suasana hati yang buruk. Untuk menghindarinya, makanlah jeruk secukupnya.

5. Menambah berat badan

Vitamin C sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat.

Namun, jika Anda mengonsumsi jumlah vitamin C yang tinggi maka bisa merusak metabolisme kamu.

Dalam situasi seperti itu, berat badan Anda bisa meningkat dengan cepat. Metabolisme yang buruk bisa memicu masalah penambahan berat badan.

Makan lebih banyak jeruk meningkatkan jumlah serat dan karbohidrat dalam tubuh Anda. (fny/jpnn)