5 Cara Alami Ini Bantu Anda Mengecilkan Ukuran Payudara

Kuncinya adalah membakar lemak di seluruh tubuh. Olahraga kardiovaskular yang meningkatkan detak jantung seseorang sangat efektif dalam membakar lemak.

Tergantung pada faktor kesehatan dan kebugaran, wanita bisa mencoba berlari, berenang, atau jalan cepat.

3. Mengurangi estrogen

Estrogen memainkan peran kunci dalam perkembangan jaringan payudara. Jadi melawan kelebihan estrogen bisa mengurangi ukuran payudara, terutama pada orang dengan ketidakseimbangan hormon.

Kontrasepsi hormonal mengandung estrogen dan progesteron dan bisa membuat payudara seseorang tumbuh lebih besar. Efeknya biasanya hilang lagi setelah wanita tersebut berhenti minum obat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang bisa mengurangi kadar estrogen tubuhnya melalui perubahan pola makan.

4. Ganti bra

Bra tidak bisa mengubah ukuran payudara secara permanen, tetapi bra yang diperkecil bisa menciptakan ilusi payudara yang lebih kecil.

Bra ini mengubah bentuk payudara untuk membuat payudara terlihat lebih rata dan lebih tinggi di bagian dada.

Beberapa bra juga menawarkan tali yang lebih mendukung, yang bisa mengurangi nyeri punggung dan leher.