5 Buah Sehat Ini Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Anda Wajib Coba
jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Jantung merupakan salah satu organ tubuh terpenting bagi manusia. Hal ini karena jika sesuatu terjadi pada jantung Anda, bisa menimbulkan risiko yang berbahaya.
Para ahli kesehatan menganjurkan kita agar menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit jantung yang berbahaya.
Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
Baca Juga:
Selain itu, Anda juga harus rutin olahraga dan mengonsumsi buah agar tubuh selalu bugar dan fit. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Alpukat
Siapa yang menyukai buah alpukat? Buah sehat berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung.
Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin bisa membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
2. Delima
Delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat di dalam tubuh.
Buah ini juga diyakini membantu mencegah penumpukan plak akibat kolesterol tinggi di pembuluh darah sehingga risiko terkena penyakit jantung juga turut berkurang.
Lima buah sehat ini ampuh mencegah penyakit jantung jika dikonsumsi secara rutin, salah satunya buah alpukat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
