Tingkatkan Imun Tubuh Dengan 5 Jus Buah Lezat Ini

3. Jus jeruk, lemon, dan jeruk nipis

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk meningkatkan imunitas. Salah satu sumber terbaik vitamin C ada pada jeruk.

Anda bisa membuat jus dari beragam jenis jeruk untuk mendapat manfaat maksimal. Misalnya campuran jeruk mandarin, jeruk navel, grapefruit, lemon, dan jeruk nipis.

Boleh ditambahkan pemanis alami seperti madu. Meminum segelas jus ini bisa memberikan tubuh Anda asupan vitamin dan mineral lain termasuk vitamin A, B6, B9, potassium, dan zinc.

4. Jus apel, wortel, dan jeruk

Untuk penyuka rasa segar, jus peningkat imun ini bisa Anda konsumsi rutin. Gabungan nutrisi apel, wortel, dan jeruk bagus untuk melindungi kesehatan tubuh dan melawan infeksi.

Vitamin C terdapat pada apel dan jeruk, sementara vitamin A ada pada wortel dalam bentuk antioksidan betakaroten.

Wortel juga mengandung vitamin B6 yang punya peranan penting dalam produksi antibodi dan profilerasi sel imun.

Bonus lainnya, Anda akan mendapat kulit glowing dari rutin mengonsumsi jus ini. Kalau mau tambahan khasiat, campurkan juga jahe atau lemon ke dalam campuran jus.

5. Jus bit, wortel, jahe, dan apel

Buah bit terkenal dengan khasiatnya menambah darah. Selain itu konsumsi buah bit bantu meningkatkan sistem imun dan mengurangi berbagai gejala inflamasi.