5 Dampak Buruk Minum Air Kelapa Setiap Hari

Kandungan potasiumnya yang tinggi juga bisa menurunkan tekanan darah secara drastis, sehingga mimun air kelapa setiap hari tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

3. Tinggi gula

Konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa berisiko bagi penderita diabetes.

Orang-orang minum air kelapa daripada jus lain karena mereka percaya itu rendah gula.

Air kelapa memiliki 6,26 gram gula per cangkir. Oleh karena itu, penderita diabetes harus menahan diri untuk tidak minum air kelapa.

Tidak dianjurkan bagi penderita diabetes untuk meminumnya setiap hari.

Meskipun air kelapa mengandung lebih sedikit gula daripada kebanyakan minuman olahraga dan jus buah, air kelapa memiliki jumlah kalori yang berlebihan.

4. Bertindak sebagai pencahar

Air kelapa adalah pencahar alami, oleh karena itu, minum terlalu banyak mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda.

Mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar harus menghindari minum terlalu banyak air kelapa.